不少妈妈在坐月子的时候会不顺心、不舒适，这除了产后身体方面的不适，还和坐月子的环境、能否吃好、睡好有着密切的关系。接下来我们就说说，在家坐月子应该如何打造出月子中心般的舒适环境~

居室要求

1. 舒适、干净、明亮的居室对于新妈妈和宝宝都很重要，因此，在产妇回家之前的两三天，需要将坐月子房打扫干净。可以参照以下标准：

2. 家里地板、家具和2米以下的墙壁，需要擦拭干净，并彻底通风2小时。

3. 卧具、家具消毒。

4. 保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。

5. 打造无烟家庭。

室内温度

当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜，建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器，当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。

• 冬天温度要保持18~25度，湿度保持30%~80%。

• 夏天温度要保持23~28°C，湿度保持30%~60%。

以下几个方面准妈妈需要注意：

1. 要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，妈妈和宝宝可以先去其他房间休息，避免直接吹风感冒。

2. 可以使用空调电风扇等。使用空调时温度不宜过低；使用电风扇不宜直吹妈妈和宝宝。

3. 要保持室内安静，减少噪音，不要大声喧哗。避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染以及影响妈妈的休息。

4. 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少，洗澡最好采用淋浴，保证皮肤清洁，保持肌肤毛孔通畅，这样才能有利于正常的排汗。

月子期间探视有哪些危害？

产妇在家坐月子的居室空间有限，而休养需要安静的环境，但不乏会有不少亲戚、朋友入室探望，这样的到访对于妈妈和孩子都有以下影响：

1、直接影响产妇和宝宝的休息；

2、外来的人多会带进来很多病菌，容易引起产妇和宝宝感染疾病。

建议：产妇在月子期间减少探望次数及时间，最佳探视期应该在满月以后。